人們1分鐘正常眨眼頻次約20次，使用電腦工作時，由于長時間緊盯屏幕，每分鐘眨眼次數(shù)會減少到6次。

用眼過度會導致淚液分泌減少和淚液成分變質(zhì)。

眼睛分泌的淚液有消毒殺菌的作用，同時還有潤滑眼球，保持角膜屈光系統(tǒng)的重要功能。

如果淚液分泌太少，角膜得不到濕潤，會導致眼球表面干燥、結(jié)膜充血，進而導致角膜受損，角膜上皮角化，出現(xiàn)眼睛不適，如灼熱感、異物感、羞明、磨痛、視物不清、視物疲勞等癥狀。

過度靠近電腦屏幕，容易使眼睛受到輻射線的傷害，使用筆記本電腦時，還會頭部向前傾，頸部肌肉用力，容易加重眼睛疲勞。

因此，不宜長時間電腦操作。

改善做法：

有些電腦使用時間過久或屏幕長時間暴露在空氣中容易沾染灰塵，導致屏幕清晰度下降，影響視覺效果。

改善做法：

環(huán)境中的光線太強或者是太弱，電腦屏幕與環(huán)境光線會產(chǎn)生強烈反差，容易對眼睛造成刺激。

改善做法：

如果眼睛疲勞癥狀嚴重，沒有辦法得到改善，應及時就診，在醫(yī)生的幫助下接受正確的治療。

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